Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Az oldal ismertetése
D-vitamin linkgyűjtemény linkjeinek képes leírásai - keresés a linkek között
részletek »

D-vitamin képes leírás

Képes leírás

Itt vagy: dvitamin.tlap.hu » Képes leírás
Keresés
Találatok száma - 83 db
8 étel az egészséges csontokért

8 étel az egészséges csontokért

Ha el akarod kerülni, hogy idősebb korodban törékennyé váljanak a csontjaid, most kell jó erős vázrendszert építened. A jelszó: kalcium, és D-vitamin! Tej: egy pohár zsírszegény tejből magadhoz veheted a napi kalciumszükségleted harmadát, ráadásul a fehér ital D-vitamin forrásként is beválik. Ha nem szereted a tejet, csinálj belőle turmixot, így nem lesz gond a napi 3 pohár legyűrése.

A D vitamin hatása a csontsűrűségre

A D vitamin hatása a csontsűrűségre

A D-vitamin egy olyan zsírban oldódó vitamin, mely elősegíti a kalcium felszívódását, így erősítve a csontokat. Jó tudni, hogy a D-vitamin a napozás hatására is képződik, éppen ezért olyanoknak akiknek a csontjai gyengébbek ajánlatos sokat tartózkodniuk a napon, ha pedig a napsütés ne áll rendelkezésünkre, akkor étkezéssel kell bevinni szervezetünkbe a megfelelő mennyiségű D vitamint. Ezt megtehetjük, ha különféle halakat, gabonaféléket, sajtot, osztrigát vagy vajat fogyasztunk, mivel ezek mind kiváló D vitamin források.

A D-vitamin

A D-vitamin

D vitamin egy zsírban oldódó vitamin, mely fontos szerepet játszik a csontok anyagcseréjében és úgy tűnik, gyulladás csökkentő és immunmoduláns hatással is rendelkezik. Az immunmoduláció az immunreakciók befolyásolása. Immunhiányos állapotban az immunrendszer serkentése. Szervátültetés után pl. a szerv kilökődéséért felelős immunválasz visszaszorítása. Autoimmun betegségben a kóros immunválasz gyengítése (immunszuppresszió). Fertőző betegségek megelőzésében a kórokozók elleni védettség kialakítása (immunizálás).

Testépítés, Body building magazin hírek
6 lépés az önfegyelem megtartásához a fitness célok elérése érdekében
6 lépés az önfegyelem megtartásához a... A rendszeres sport, a határaink túllépése, a kalóriabevitel figyelemmel követése és a helyes étkezés - ez mind fegyelmet igényel. Azonban nem mindenki képes kontrollálni döntéseit és sokan a gyenge akaraterejükre hivatkoznak. Hogyan érjük el a megfelelő önfegyelmet, hogy folyamatosan haladhassunk a fitness céljaink felé vezető úton? Próbáld ki ezt a 6 egyszerű...
8 tipp az edzés utáni regenerációhoz
8 tipp az edzés utáni regenerációhoz A pihenés és a regenerálódás minden edzésterv nélkülözhetetlen része. Az...
8 tanács a sportos kerek fenék kidolgozásához
8 tanács a sportos kerek fenék... A feszes fenékért bizony meg kell dolgozni, és mi most eláruljuk a formás popsi...
A D-vitamin a melanoma ellen

A D-vitamin a melanoma ellen

Az új felfedezés alátámasztja azt a korábbi elképzelést, miszerint a D vitamin kulcsfontosságú a bőr egészségének fenntartásában. Dr. Julia A. Newton-Bishop, az angliai Leeds Egyetem bőrgyógyászprofesszora munkatársaival 872 betegnél dokumentációját átnézve megállapította, hogy kisebb terjedelmű, és kiújulásra kevésbé hajlamos melanomái vannak azoknak, akiknek szervezetében magas a D-vitamin szintje.

A D-vitamin felvidít

A D-vitamin felvidít

A D-vitamin átsegít a tél végi depresszión, és olyan krónikus betegségek megelőzéséhez és szabályozásához is hozzájárul, mint a cukorbetegség. Az első tavaszi napsugarak segítenek a szervezetnek vitamin jobb hasznosításában.

A D-vitamin fontossága

A D-vitamin fontossága

A D-vitamin hiánya elősegíti a megfázás és az influenza kialakulását. Felejtsük el az almát, nem ez tartja távol az orvost, mint az angol közmondásban, hanem a naponta bevitt D-vitamin, állítja egy széleskörű friss tanulmány, amely 19 ezer amerikai nő és férfi D-vitamin-szintjére, táplálkozási szokásaira és légúti fertőzéseinek arányaira támaszkodik.

A D-vitamin lassítja az öregedést?

A D-vitamin lassítja az öregedést?

A tejben nagy mennyiségben megtalálható D-vitamin főleg gyulladáscsökkentő hatása miatt akár az öregedést is lassíthatja - olvasható egy, az 'American Journal of Clinical Nutrition' című szaklapban megjelent tanulmányban. Egy 2100 nő részvételével készült felmérés során amerikai és brit kutatók rájöttek, hogy a magasabb D-vitamin szint csökkenti az öregedési folyamatokat és a depresszióra való hajlamot. A nők mind 19 és 79 év közötti ikerpárok tagjai voltak.

A D-vitamin növeli a termékenységet

A D-vitamin növeli a termékenységet

A gyermekre vágyó párok legjobban teszik, ha elutaznak valamilyen napos helyre vakációzni - és nem csak azért, mert ilyenkor rendszerint több romantikus percet töltenek együtt. A kutatók szerint ugyanis a napfényben található D-vitamin növeli a termékenységet, javítja a nők szexuális egyensúlyát és a férfiak spermaszámát is.

A túl kevés napfény sem jó

A túl kevés napfény sem jó

Amerikai kutatók szerint ha hetente háromszor 15 percet töltünk a napon, akkor a bőr már elég D-vitamint termel az egész évre. Számos vizsgálat során emberek ezreit figyelték meg és jutottak arra a következtetésre, hogy a nagyobb D-vitamin mennyiség csökkenti a rák kialakulásának esélyeit. Egyes kísérletek során az orvosok vérmintákat is vettek a vitamin szintjének lemérésére, mely további pozitívumokat adott az eredményeknek

Hirdetés
Alternatív rákterápia

Alternatív rákterápia

A D-vitamin a 'napfény vitamin', egy hormon, amely több szempontból is nagyon fontos a jó egészséghez. Sajnálatosan a megfelelő D vitamin hiánya komoly problémát okoz az egész világ lakosságának. A D-vitamin hiánya különösen általános mindenfajta rákbetegségben szenvedő betegnél, ezért nagyon fontos, hogy megszűnjön a hiány. Speciális vérteszt (amely a D 25-hydroxyvitamin szintet méri) az egyetlen lehetőség annak megismerésére, hogy a személynek elegendő-e a D-vitamin szintje . (A szabványos vértesztek nem adnak eredményt a D-vitamin szintekről.)

Az időjárás és a prosztatarák közti összefüggés

Az időjárás és a prosztatarák közti összefüggés

A jelentés szerint a prosztatarák átlagosan minden hatodik férfit érint világszerte, ám gyakoribb az északi féltekén, mint a délin. Az eddigi elméletek szerint ez összefügg azzal, hogy kevesebb napsütés éri az északabbra élőket, ami a D-vitamin hiányához vezet.

Csukamájolaj - Seven Seas

Csukamájolaj - Seven Seas

A csukamájolaj az étrendkiegészítők között az elmúlt években tett szert nagyobb népszerűségre. Dédanyáink szinte természetesnek vették használatát, rendszeresen adagolták a gyerekeknek és felnőtteknél is többféle betegségek kezeltek vele. Hogy a csukamájolaj mire jó? Ma már pontosan tudjuk, hogy gyógyhatásait elsősorban A- és D-vitamin, valamint omega-3 zsírsav tartalmának köszönheti. Ezek a szervezetben fontos feladatokat látnak el, hiányuk pedig rendellenességekhez vezethet már magzati korban is. Fogyasztásával megelőzhető a cukorbetegség és az érrendszeri problémák.

D-hipervitaminózis

D-hipervitaminózis

Mivel zsírban oldódó prohormonról van szó, ezért majdnem ugyanaz mondható el róla, mint amit az A-vitamin esetén már említettünk a fi-karotinról, nehéz túladagolni. Felhalmozódik ugyan, de nem a májban, hanem a zsírszövetben, és onnan a szükségletnek megfelelő a kiáramlása és kalci-triollá feldolgozása. De azért hosszan és óriási mennyiségben (amely a szükségletet többszörösen meghaladja) történő szedése már következményekkel jár, főleg az erre jóval érzékenyebb csecsemőkön, kisgyermekeken. Felnőtteken a tartós nagy adagban történő (naponta mintegy 60 000 Egység, vagy másképpen 1,5 mg) fogyasztás mérgezéshez vezet.

D-vitamin a cukorbetegség ellen

D-vitamin a cukorbetegség ellen

A D-vitamin pótlása megelőzheti a gyermekkori cukorbetegséget A csecsemőkorban kapott D-vitaminpótló kezelés segíthet megelőzni a gyermekkori 1-es típusú cukorbetegség kialakulását - jelent meg egy szaklap áttekintő közleményében.

D-vitamin a Facebookon

D-vitamin a Facebookon

A D-vitamin meghatározó szerepet tölt be szervezetünkben. Tartós hiánya komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Ilyen például: a csontritkulás (osteoporosis), izomgyengeség, izomtömeg megfogyatkozás, a szív, érrendszeri panaszok (magas vérnyomás, érelmeszesedés, stroke), az autoimmun betegségek (gyulladásos bélbetegség, rheumatoid arthritis), az angolkór, a mellrák, prosztatarák és a vastagbélrák. D vitamin szinten tartása a fentiek elkerülése miatt rendkívül fontos.

D-vitamin a melanome ellen

D-vitamin a melanome ellen

A Journal of Clinical Oncology című folyóiratban ismertetett tanulmányhoz 36 ezer, 50 és 79 év közötti amerikai nő egészségügyi adatait elemezték. A nők fele étrend-kiegészítőként naponta 1000 milligramm kalciumot és 400 nemzetközi egységnek megfelelő D3-vitamint szedett, míg a vizsgálatba bevont nők másik fele placebót kapott.

D-vitamin a mellrák ellen

D-vitamin a mellrák ellen

Korábbi vizsgálatok szerint a D-vitamin csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát. 'A mell sejtjei D-vitamin-érzékelő receptorokkal rendelkeznek, melyek növelik annak az esélyét, hogy a tápanyag a szervezetbe bekerülve szabályozhassa a rákos sejtek osztódását és elburjánzását. Emellett egyre több bizonyíték van arra, hogy a D-vitamin védelmet nyújthat a rák más formáival szemben is.

Tuti menü